Epizoda 375. července 202646 min Pro členy

Výživa na dlouhé tratě: gely, nebo chleba se sádlem?

Epizoda pro členy

Předplaťte si Trailová parta a získejte všechny členské epizody, soukromé RSS a přístup ke komunitě.

Bezpečná platba kartou přes SumUp. Zatím testovací režim (sandbox).

Co jíst před, během a po. Praktické strategie od 2 do 12 hodin na trati.

Komentovat mohou jen posluchači s přístupem k epizodě.

2. 8.49 min Pro členy

Rozbahněný ráj. Reportáž ze závodu, rozhovory v cíli a rozbor trati kilometr po kilometru.

26. 7.55 minVeřejná

Veřejný přehled: 8 modelů, 400 testovacích kilometrů, tři typy povrchu. Co koupit podle profilu běžce a co je jen marketing.

19. 7.1 h 28 min Prémiová

Prémiový workshop: 16týdenní plán na první závod přes 50 km, včetně tabulky, výživové strategie a plánu B pro zranění.